Slapen

Slapen · 19. april 2017

Voor sommigen maakt het helemaal niet uit als de klok verzet wordt van zomer naar wintertijd of andersom. Gewoon een uurtje langer of een uurtje korter weekend. Geen probleem. Maar voor sommigen ligt dat anders. Kinderen kunnen veel last hebben van dat uurtje verschil. De biologische klok bepaalt voor het grootste deel wanneer we binnen een etmaal slapen en wakker zijn. Overdag zijn er veel factoren die invloed hebben op het biologische ritme van een mens, bijvoorbeeld lichaamsbeweging en...

Slapen · 05. april 2017

De meeste kinderen hebben behoefte aan voorspelbaarheid, zeker kinderen in de leeftijd van een dreumes of een peuter. Overdag maken zij veel nieuwe dingen mee, ze zijn de wereld aan het ontdekken en dat kan vermoeiend en spannend zijn. Het creëert dan veiligheid om bepaalde gebeurtenissen op een dag voorspelbaar te laten verlopen, zo weten kinderen precies waar ze aan toe zijn. Ook het avondritueel, voor het slapen gaan, kan je volgens een vast patroon laten verlopen. Door elke avond dezelfde...

Slapen · 23. maart 2017

Monsters onder het bed? Of een enge schaduw achter het gordijn? Kinderen kunnen snel bang worden als ze alleen in bed liggen.